안녕하세요??저는 중학교 1학년인 김소연 이라고 합니다..

그런대 아직 키가160도 안되요,,

키가 많이 안 커서 우유를 매일 받아먹는데요..

먹지는 않고 계속 쌓아 둡니다..

그래서 계속 부모님께 혼나구요..

그리고 더군다나 우유가 먹기가 싫습니다..

왜그러는 것일 까요??

이유좀 알려주세요.. 꼭 부탁드립니다..

안녕하세요 ^_ ^  +

또래도우미   노다지 김주희 라고 합니다  # ^ ㅡ ^ *

키가 안크고 , 우유 먹기가 싫은게 고민이라구요 ^ ^ ; ?

우유 좋다고하지만 .. 계속 먹으면 질리기도하지요..~

하지만 꼭 우유에만 키크는데 도움주는 영양분이 들어 잇는건 아니잔아요 ^ ^

우유 말고도 , 칼슘이 많이 들어 있는 것이 만찮아요 ^ ^  그런것들을 골고루 먹어보시는게...

음 ..키에 도움되는 , 콩나물과 , 멸치 , 우유, 치즈, 두부,가잇구요 ~

 그리고 아주 중요한것 !!

하루에 아침, 점심, 저녁 ,  드시구요 ^ ^ 반찬도 가려 드시지 마세요~~~ 

무조건 ,골고루~~!!  

그리고 , 무엇보다도 , 건강과 키에는 운동이 제일이죠 ^ ^ 乃

그러니깐 , 시간날때 , 음 .. 잠자기 전이나, 티비볼때 스트레칭과 , 간단한 운동 하세요 ^ ^

키크는 운동은에는 ,, 줄넘기가 제일 좋다고 하네요  ^ ^ 그외에 많은것들이 잇지만 ..

그리고 줄넘기 너무 마니 한다고 좋치는 안아요~~

적당히 ~~ 하시구요~  규칙적으로 매일 매일 하는게 좋아요  ^^

아직 청소년 시기라 ,  더 클수 있어요 ^ ^ ~

그러니깐 포기하시지 마시구요 ^  ^   힘내세요 ^  ㅁ  ^ !!!!  

아잣!!!  아잣 !!!,아잣 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!