안녕하세여,,,

또래도우미 빙그레(김인욱)입니다.

키가 크지 않아서 고민이시라구요...

저도 지금 19살인데도 키가 160이 안되서 참 걱정입니다.

이제 다 자라서 더 이상 크지도 않을 것이라서 고민중입니다.

그리고 저도 몸무게가 대게 많이 나옵니다. 그래서 이번 방학을 통해서 다이어트를 시작했는데

그렇게 효과를 보지 못해서 조금 많이 우울합니다..

하지만 님께서는 중1이라고 하셨는데 아직 님은 현재 자라고 있는 상태이기 떄문에

몸무게 많이 나갈까봐 밥을 안 먹고 하지는 마시고 식사를 꾸준히 제 시간에 먹어주시고

밥을 꼭꼭 씹어 드세요/// 천천히~~!!

또 물을 밥 먹는 중간에 먹지 마시고 밥을 먹기 전에나 다 먹고 나서 드시는 게 좋습니다...

그래야 살이 덜 찝니다...///

앗참!!!

키 때문에 고민 중이라고 하셨는데 너무 몸 얘기만 한 것 같네요///

키 크기 위해서는 일단 편식하지 마세요,,, 영양소를 고루고루 섭취하시는 게 키 크는데 도움을 줍니다.

또 농구나 줄넘기를 많이 해도 키가 크구요...

아직 님은 몸이 자라는 성장기이시니까 여러가지 스트레칭과

영양소를 섭취하시면 좋을 것이라고 생각합니다.

우유나 두부, 콩 같은 것은 살도 잘 안찌는 음식이니까 드시면 좋을 것 같아요,,,~~!!

아직 님은 14살 밖에 안되시니까 너무 키가 작은 걸로 스트레스 받지 마시고

" 나는 클 수 있다!!! "

라는 희망을 가지세요...

하나님은 언제나 노력하는 사람만 도와주신답니다...

그러니까 님도 힘을 내세요...~~!!!

저도 힘을 낼테니까요...

부족한 제 글 일고 힘을 내셨으면 좋겠네요~~!!

행복한 하루 되시기를~~~~~~!!! *^^*